Naar een gezonde leefwijze

Een belangrijk aspect van uw gezondheid is voedsel; dat is ondertussen een algemeen weten. Die voeding moet dus goed zijn, smaakvol en bij u passend, net als de dagelijkse portie beweging en het dagritme. Uw leefwijze kan door de tijd heen aanpassing vragen; de oude jas van jarenlange gewoontes en ingesleten patronen past niet meer. De schappen van de supermarkten liggen vol met producten die gezondheid claimen. Maar voelt u zich daar gezonder door? Verdwijnen daar uw klachten door?

Voor een vitale geest in een fit lichaam is een volwaardig en eenvoudig voedingspatroon, met zo min mogelijk geraffineerde producten, in combinatie met een ritmisch leven de voorwaarde. Uit onderzoek blijkt dat natuurvoeding* de basis is voor zo'n gezond leefpatroon.

* Natuurvoeding is de verzamelnaam voor volwaardige voeding bestaande uit weinig tot niet bewerkte producten die zonder gifstoffen geproduceerd zijn en het keurmerk EKO (biologisch) of Demeter (Biologisch-dynamisch) dragen.

Persoonlijke begeleiding

Fysieke en psychische klachten, ziekte, burnout, chronische vermoeidheid, een advies van de huisarts of meer lichaamsbewustzijn; het zijn redenen waardoor u gaat zoeken naar verandering.

Heleen Kloosterhuis, van Art of Chi Natuurvoeding, geeft advies, begeleiding en cursussen over een gezonde, op uw lijf geschreven, leefwijze.

Zij licht uw voedings- en leefpatroon door met als doel een nieuwe balans te vinden. Samen met u kijkt zij naar wat goed is, maar ook naar waar u van houdt en naar wat lekker is.
Gezonde voedingsmiddelen, nieuwe bereidingswijzen of een andere volgorde van innemen zorgen dat eten en drinken u meer verzadigen. Heleen geeft u net dat duwtje dat nodig is om, alleen of met uw gezin, de juiste keuzes te maken op het gebied van voeding, beweging en dagritme.
Al snel merkt u dat uw nieuwe eet- en leefpatroon meer energie geeft, herstel bespoedigt en er (weer) zin in het leven komt.

Fit en vitaal

U hoeft natuurlijk niet ziek te zijn om eetgewoontes tegen het licht te houden. De adviezen helpen u juist om gezond te blijven. Dat is preventief werken aan uw welzijn. En verder is begeleiding nuttig bij het overschakelen naar een vegetarisch menu of naar natuurvoeding.

Klachten en ziekten waarbij voeding een
rol speelt:

Hart- en vaatziekten
Reumatische aandoeningen
Kanker
Gewichtsbeheersing
Allergie
Vermoeidheid
Stress/burnout
Chronisch stress-syndroom
Slaapproblemen
Hypoglycemie
Candida Albicans
Hoofdpijn/migraine
Osteoperose
Maag- en darmklachten
Premenstruele klachten
Zwangerschap
Overgangsklachten
Zwakke weerstand

Burnout en chronische vermoeidheid

Heleen is gespecialiseerd in de problematiek van burnout en chronische vermoeidheid. Een kenmerk van beide is dat het lichaam te weinig energie en een lage immuniteit heeft.
Uit onderzoek en uit Heleens ervaring blijkt dat een belangrijke oorzaak van het probleem in de spijsvertering zit. Als de darmen niet voldoende werken, worden er niet voldoende voedingsstoffen opgenomen. Dit veroorzaakt mede het te lage energieniveau.

Het is dus zaak de spijsvertering weer goed op te bouwen. Hiervoor heeft zij het individuele begeleidingstraject burnout in het leven geroepen.
In deze begeleiding is er aandacht voor sociaal-psychologische aspecten.

Naar boven